Mindfulness
Mindfulness kun je vertalen als opmerkzaamheid en oplettendheid… Het betekent simpelweg: bewust zijn van het huidige moment. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de gedachten in je hoofd. Daardoor kun je je beter concentreren en ontspan je gemakkelijker.
Lees meer >
Rebalancing & lichaamswerk
Rebalancing is een vorm van lichaamsgericht werk en massage. Hoe meer we in ons lichaam aanwezig zijn, hoe meer we ervaren en voelen. Door aanraking en diepe weefsel massage kan veel wat in het lichaam vastzit loskomen en kan er een gevoel van vrijheid en ontspanning ontstaan.
Lees meer >
Integral Eye Movement Therapy (IEMT)
is een psychotherapeutisch model dat gericht is op het verminderen van intense negatieve emotionele toestanden. Het maakt gebruik van specifieke oogbewegingen in combinatie met algoritmen om emotionele indrukken aan te pakken.
Lees meer >