Mindfulness & klankretraite

De batterij opladen, je hoofd leegmaken en even álle aandacht voor jou.

Jaarlijks organiseer ik met Rijk Baron een Mindfulness-klank retraite in de prachtige omgeving van het conferentiecentrum Samaya in Werkhoven bij Utrecht. Naast het programma is het een plek om tot
rust te komen, te genieten van het landschap of om het labyrint te lopen. Een heerlijke dag voor jezelf, alleen maar aandacht voor je eigen rust en verdieping. Je geest word rustiger. Door aandacht of opmerkzaamheid te trainen leven we minder op de automatische piloot. Mindfulness leert je te accepteren wat er is. Met liefdevolle aandacht, zonder oordeel naar jezelf te kijken. We zullen werken met eenvoudige lichaamsoefeningen, meditatie, beweging op muziek en klankschalen, bewustwordingsoefeningen, deels in tweetallen. Er zal ruimte zijn om ervaringen te delen en te verhelderen. De dag zal worden afgesloten met een klank ontspanningligconcert.

Kosten: € 115,- (inclusief biologische vegetarische lunch, koffie en thee)

Momenteel is nog geen nieuwe datum bekend. Heb je belangstelling, mail mij dan op info@nazeema-adams.nl

Klik hier voor de flyer : verrijkend pdf